薬膳ランチ付き♪本当の自分と出会うコラボ講座のお知らせ

こんにちは!

薬膳を身近にするコミュニティ Eri.Cafe 主宰

国際中医薬膳師のエリです♪

 

Eri.Cafeでは、身近な食材で

毎日の食事を薬膳にする教室や

特別な日の食卓をプロデュース、

紹介のみ完全予約制のプライベートサロンを運営しています

 

いつもご予約のみで開催している薬膳クラスですが、

今回、どなたでもお申込みいただけ

スペシャル講座を開催します!

開催は1月19日!

 

なんと薬膳とバッチフラワーレメディ

スペシャルコラボ講座です。

薬膳が自分の体の声を聞くことだとしたら

バッチは自分の心の声を聞くこと

心と体、本当のあなたを知って

2020年を本当の自分を最大に活かす

スタートの年にしませんか?

*タイトルだけでビビッと来た!
申し込むよ!という方は
日時・場所・価格・お申し込み方法はこちらまでジャンプしてどうぞ

薬膳&バッチコラボ講座のテーマは心と身体のバランスを取り戻すこと

 

 

今回のコラボ講座のタイトルは・・・

「心と身体のセルフケア講座」in五反田!

〜暮らしの陰陽五行&バッチフラワーレメディ〜

ですが、

セルフケアの前に、まずは自分に何が必要なの?

てところが大切なのです

 

ということで、裏テーマとして

お絵かきセラピーと簡単クイズで

今の「私」を知ろう!

ってところを入れちゃいました!

 

そして、

「今」の私を

「本当の」私に。

植物と食べ物の力で

2020年、心も体もすっきりスタートさせましょう♪

 

講座の内容パート1:薬膳でカラダケア

1.プチ薬膳体質診断でダイエット診断

 

はじめて会う人に、

「私、薬膳教室やってるんですよ〜」

というと

 

10人中8人は

 

「え、薬膳、すっごく興味あります」

 

「薬膳鍋とかいいですよね〜」

 

と、なかなかいいリアクションをとってくれます。

 

で、次に

 

「でも薬膳って難しそうで・・・」

「食材とかどこで買うんですか?」

 

となるんです。

 

 

世の中いろんなダイエット法があって
いろいろ試してみたけど結果が出ない・・・」

 

 

「自分や家族のためにヘルシーな料理をしたいけど

    何を作ったらいいかわからない・・・」

 

「そもそも献立を考えるのが面倒」

 

「薬膳、興味があるけど、よくわからない」

 

「本を買ったけど、自分に合う食材選びが難しい」

 

こんなお悩みがあれば、

今回の講座にぜひ参加してみてください!!

 

もしダイエットをしていて、結果が出ていないなら

その方法が間違っているのかも?!

 

薬膳は完全テーラーメイドな食事法なので、

まずは自分の体質や体調を知ることからスタートします。

 

今回の講座では

簡単な質問で自分の今の体質診断。

 

今の食生活が自分に合っているかどうかがわかります。

 

例えば、、

 

 

冷え症だからと生姜をいろんな料理に入れてるあなた!

でも、あんまり効果が実感できない?

 

実はそれで内臓が冷えちゃってるかもしれません

 

あるいは、、

 

 

最近、低糖質ダイエットをにチャレンジしてるあなた!

お米やパン、パスタを我慢してるのに

あまり効果が出てない?

 

もしかすると、胃腸が弱っていたり

逆にエネルギー不足で代謝が落ちているのかも?

 

本当はご飯を食べたほうがよいのかもしれません。

 

ダイエットや食生活って

100人いれば、100通りの正解があって

自分を知れば、あなたに最適のダイエットがわかります。

 

 

さらにさらに、

この質問を家族でやれば、

それぞれが、

どんな物を食べるのがいいのかってことも

見えてくるかもですよ!

 

2.ヘルシーは頑張らなくていい、簡単ちょい足しの工夫を伝授

 

さて、ここで

 

「そんな、家族みんな体質バラバラだったら

ますます料理が大変じゃない!?」

 

って思いますよね?

 

 

いえいえ、ご心配なく。

 

基本は同じで、ちょい足しトッピングだったり、

取り分けるときに量のバランスを変えれば

体質が違っても、同じメニューで大丈夫。

 

お料理も、沢山の材料を揃えたり、

難しいことをしなくてもOK

 

無理なく、楽に

長続きのコツです。

 

今回の講座の中でも

少ない材料で時短できる

あなたにあったメニューのお話もできたらなぁと思っています。

 3.「本当はおいしい薬膳」をお弁当ランチで体験

 

そんなこと言っても、

ほんとにその辺の材料で薬膳になるの?

 

とか、

 

ひと手間必要じゃないの?

 

とか、

 

漢方っぽい味じゃないの?

 

なんて疑ってるあなた!

 

 

まずは薬膳って何?ってお話をしつつ、

本当にどこでも買える食材

(人参とか卵とか鶏肉とか)

だけで作る薬膳ランチを

お弁当スタイルで召し上がっていただきます

 

そして、お弁当を食べながら

今の食生活や、ダイエット、

お料理の疑問にもお答えしていきます。

 

4.自然とつながる陰陽五行

サブタイトルの「暮らしの陰陽五行」

 

薬膳となんの関係が?って思いました?

 

陰陽五行って、実は薬膳の基本なんです!

 

陰陽五行って何?ってところの説明をしだすと

すっごく長くなるので、今度別記事で書きますが・・・

 

*以前書いたこちらの記事でもちょっと書いてます

https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/erishimizu/2013/11/post-2.html

 

日本には季節がありますよね?

 

また、1日のうち、昼と夜の長さは

1年を通して毎日変わっていきますよね?

 

自然界、宇宙、人の体、

全てのこの世のものには陰陽があって、

その陰陽のバランスは常に変わり続けているっていうのが

東洋文化の根っこにある考え方

これが陰陽五行説です。

 

 

宇宙も自然も毎日、毎時、変わり続けているから

体調や気分も毎日、毎時、変わり続けているんです。

 

季節の変化

自分の身体の変化

気分の変化

 

私達は常に揺らいでいます。

 

陰陽五行を知ると、

この揺らぎを前もって予測することができるようになります。

 

5.暮らしに陰陽五行を取り入れるといいこと

 

あ〜、今は土用の時期だから

気持ちがわさわさするんだな。。

 

とか、これから木の季節になるから

吹き出物が増えるかも

 

とか

 

予測ができたら予防も出来る!

 

例えば、、

 

気圧が下がって落ち込みそうな時には

大事なことは決めない!

 

とか、

 

日が短くなって陰が増える時期は

早寝して少し遅起きする!

とか、

 

吹き出物が多い時期は

デトックスのチャンスだから、

プチ断食にチャレンジしてみる!

など、

 

自然のリズムに合わせて

日々ちょっと気をつけると

だんだんに体や心に

ポジティブな変化が出てきますよ♪

 

今回は3時間という限られた時間なので、

この陰陽五行についてはポイントだけお伝えし、

 

冬から春への季節の変わり目に

気をつけるといい事をお伝えします。

講座の内容パート2:バッチフラワーレメディで心ケア

1.バッチフラワーレメディスペシャリストHARUNAちゃん

 

さてさて、

今回はなんと!!

 

名古屋を拠点に

バッチフラワーレメディーを使って

カウンセリングや心のセルフケア講座をやっている

Mom’s Garden

HARUNA(前田 啓名)ちゃんとのコラボです。

 

HARUNAちゃんはバッチ国際認定ブログラム3級

バッチフラワーレメディのコンサルや

大人気のセルフケア講座も開催しています。

 

2.バッチフラワーレメディってそもそも何?

 

薬膳が、自分の体を知ることだとしたら

バッチフラワーレメディでは

自分の心を知ることからスタートします。

 

バッチフラワーレメディとは、
1930年代に英国の医師、エドワード・バッチ博士によって
心と身体のバランスを取り戻すために開発されたレメディです。

 

38種類のレメディは

野生に育った花と水、太陽エネルギーで作られています。

 

バッチ博士は、全ての身体の不調は

「自分の心の求めを無視して

無理を重ねることから起こる」

 

と考えました。

 

日常で起こる様々な感情、

ちょっとしたことでイライラしたり、

人と比べてブルーになったり。。。

 

自分のことは二の次にして

頑張りすぎてはいませんか?

 

バッチフラワーレメディは

そんな心の疲れや

感情のアンバランスを整えてくれる

副作用のない癒しのシステムなんだそうです!

 

 

特に感情の素直な子供には

すぐ反応が出るとも言われています

 

動物や植物にも効果があるんですよ!

 

バッチフラワーレメディは
現在では世界60数カ国で、
一般の方々から医療関係者にいたるまで
多くの人々に癒しのツールとして使われています。

そんなバッチの植物の力で

本当の自分を取り戻しませんか?

 

バッチフラワーレメディについて、

詳しくはこちらのHARUNAちゃんのウェブサイト

tada・imaを見てね♡

 

3.もうひとりの自分と出会う♡お絵かきセラピー

講座ではまず最初に、

みんなでお絵かきをしてもらいます。

 

そこから見えてくる

本当のあなた、

そして今サポートが必要なことを

HARUNAちゃんが解説してくれます。

 

そしてあなたにあったレメディの選び方がわかっちゃう。

 

さらに、HARUNAちゃんから

植物のパワーについて教えてもらいましょう

 

日時・場所・価格・お申し込み方法はこちらから

 

日時 1月19日(日)11時〜14時

場所 東京都内 目黒区 東急東横線 都立大学駅から徒歩10分

 (お申し込み手続き完了後にメールにて住所をご連絡します)

値段 大人 7000円 

   小学生以下 3000円

   幼児(お弁当のいらないお子様) 無料*

*手作り味噌を使った季節のお味噌汁と

 おむすびの軽食を500円にて、ご注文承ります。

 

料金にふくまれているもの

Eri.Cafe 薬膳教室 通常8000円〜 

Tadaima コンサル  通常5000円

Eri.Cafe 薬膳メール相談1回 通常2000円

バッチフラワーレメディー10ml 通常1000円

 

以上16,000円かかるところ、

今回は、大事なことだけお伝したくて、

なんと7,000円で開催します!

 

内容おさらい

 

あなたの心を丸裸!

 おえかきワークショップ

今のあなたをサポートするのは?

 〜バッチフラワーレメディー解説〜

薬膳って何?

 〜薬膳基本トーク〜

薬膳で見る体質診断クイズ

季節の薬膳おべんとうランチ

薬膳で見る、食生活、レシピ相談座談会

 

特典 

■あなたにぴったりのバッチフラワーレメディ20mlプレゼント

■薬膳ランチの全レシピ

■薬膳メール相談1回無料サービス

(毎日の食事を1週間分詳しく教えていただき、

 今のお悩み解決献立をご提案)

 

「私にあったダイエットってなんだろ?」

 

「薬膳に興味がある」

 

「献立ワンパターンから脱却したい」

 

「私も家族もゴキゲンでいたい」

 

そんな方は、ぜひ親子で、家族で参加してみてくださいね!

 

もちろん、お一人参加もOK♪

 

親子で参加すれば、子供の心ももっと分かる

意外なことが発見できるかも?

 

夫婦で参加も大歓迎!

家族の絆が深まります

 

■お申し込みはコチラから!

■もしくはお問い合わせフォームからどうぞ!